Telefon: +46 (0) 733 89 26 39
Coachning för hälsa och hållbar prestation
– för dig som vill kombinera framgång med välmående –
Hälsocoachning för VD & chef
Att leda andra börjar med att leda sig själv.
När du hittar balansen mellan prestation och återhämtning ökar både fokus, energi och produktivitet för dig och ditt team. Som chef har du stort ansvar men ofta liten tid för din egen hälsa.
I min coaching får du verktyg för att bygga balans, energi och resultat, utan att tappa tempo i vardagen. Vi går igenom helheten inom hälsa – sömn, återhämtning, kost, rörelse och relationer och hittar konkreta mikrovanor som håller över tid.
Du får stöd i hur du kan prestera på topp utan att gå sönder, och hur du leder med hållbarhet som grund.
Jag coachar dig utifrån både elitidrottens och näringslivets verklighet.
För jag vet hur det känns att leverera under press.
När du som ledare mår bra, mår organisationen bra.
Förändringen börjar i toppen och sprider sig nedåt, i beslut, beteenden och kultur.
Hälsocoachning medarbetare
När människor mår bra presterar de bättre.
Det låter självklart men kräver rätt stöd för att bli verklighet.
I hälsocoachningen för medarbetare får varje individ hjälp att skapa en hållbar livsstil med balans mellan arbete och privatliv. Fokus ligger på konkreta förändringar som stärker både hälsa och prestation.Steg för steg.
Vi utgår från helheten inom hälsa – sömn, återhämtning, kost, rörelse och relationer – och anpassar hälsan till arbetslivet.
Därför bygger coachningen bl a på små, enkla mikrovanor som går att göra på arbetstid, som korta pauser mellan möten och planerad återhämtning under dagen. Vi jobbar även med bättre sömnrutiner och tydliga gränser mellan arbete och ledig tid för att skapa balans som håller.
Resultatet? Ökad energi och produktivitet, minskad stress och ett team som håller längre både mentalt och fysiskt.
För hälsa, rätt använd, är en win-win för individen och företaget.
Vill du veta hur ett coachningsupplägg skulle kunna se ut för just dig eller ditt företag?
Kontakta Helena, så skräddarsyr vi utifrån era behov & målsättningar.
"Helena är en väldigt skicklig coach därför hon ser till din helhet - mind & body. Det gör att hennes coaching blir effektiv och inkännande, viktiga ingredienser för att nå ett bra resultat."
Carl Cederström
Entreprenör
Vilka resultat kan du förvänta dig?
Du får mer energi på riktigt
En stabil och hållbar energinivå som gör att du orkar vara närvarande och engagerad både under arbetsdagen och när du kommer hem.
Stressnivån går ner, lugnet går upp
Du får verktyg för att hantera press utan att tappa fart och utan att kroppen betalar priset.
Ditt fokus skärps och du blir mer närvarande
Det blir enklare att prioritera, tänka klart, fatta beslut och vara i stunden oavsett om det gäller arbete eller hemma.
Du skapar vanor som sitter inte quick-fix
Mikrovanor som är så enkla att de faktiskt blir av, och som över tid förändrar hur du mår, arbetar och lever.
Relationerna förbättras
Du får mer tålamod, mer lyhördhet och mindre friktion vilket skapar tryggare och mer hållbara samarbeten.
Du känner större balans mellan arbete och privatliv
Inte genom att göra mindre utan genom att göra rätt saker, i rätt tempo, med en kropp och hjärna som är med dig, inte emot dig.
Kontakta Helena om du vill veta mer eller boka ett möte
Ring, maila eller fyll i kontaktformuläret.
Telefon: +46 (0) 733 89 26 39 – E-post: helena@helenahafstrom.se